건강블로그2 [건강 되찾기 프로젝트 #11] 리브레2 연속혈당측정기 14일 사용 후기, 숫자보다 중요한 것을 알게 되었습니다. 호기심으로 시작했던 리브레2건강에 관심이 많아지면서 가장 궁금했던 것 중 하나는 "내 혈당은 하루 동안 어떻게 변할까?"였습니다.건강검진에서는 특별한 이상이 없었지만, 식사 후 졸리거나 허기가 빨리 오는 날이 있어 직접 확인해 보고 싶었습니다.그래서 14일 동안 사용할 수 있는 리브레2 연속혈당측정기를 착용했습니다.처음에는 단순히 혈당 숫자를 확인하는 것이 목적이었지만, 사용을 마친 지금은 오히려 다른 것을 배우게 되었습니다.리브레2를 사용하면서 좋았던 점 가장 좋았던 점은 손끝을 계속 찌르지 않아도 된다는 점이었습니다.휴대폰으로 센서를 스캔하면 현재 혈당뿐 아니라 최근 변화까지 한눈에 확인할 수 있었습니다.특히식사 후 혈당 변화운동 후 변화잠자는 동안 혈당 흐름을 확인할 수 있다는 점이 신기했습니다... 2026. 7. 26. [건강 되찾기 프로젝트 #2] 53세, 지금 제 건강은 이렇습니다. 앞으로 1년 동안 이 프로젝트를 진행할 예정인데 1년후 제가 어떻게 변화하고 좋아졌는지 비포/ 에프터를 비교하기 위해서 지금의 제 건강상태를 기록하려고 합니다. 공개하기 부끄러운 상태이지만 객관적인 비교를 위해 용기내어 올려봅니다.과거의 저는 2016년에 저탄고지로 10키로 정도 감량했었고,2023년 채과식으로 10키로 정도 감량했었어요.저에게는 채과식보다는 저탄고지가 더 잘 맞는것 같아요.고기를 워낙 좋아하다 보니 채과식은 좀 힘들더라구요. 1. 현재 건강 상태나이 : 53세키 : 162cm체중 : 72.6kg허리둘레 : 87cm체지방률 : 37.5% (참고로 저는 피쿡이라는 체중계와 앱을 사용하고 있어요) 2. 지금 고민갱년기체중 증가 - 올해 들어 갑자기 4~5키로가 증가했어요.배와 허리쪽에 지방.. 2026. 6. 28. 이전 1 다음
