40시간단식1 [건강 되찾기 프로젝트 #10] 40시간 단식 도전 후기, 체중 1.7kg 감량과 혈당 변화까지 기록했습니다. 40시간 단식을 마쳤습니다. 어떤 변화가 있었을까요?안녕하세요. 😊건강 프로젝트를 시작한 지도 벌써 열 번째 기록이 되었어요.이번에는 조금 큰 도전을 해봤습니다.7월 12일 저녁 8시부터 7월 14일 낮 12시까지 약 40시간 동안 단식을 진행했어요.예전에도 단식을 해본 적은 있었지만 이번에는 조금 특별했습니다.바로 리브레2 연속혈당측정기(CGM)를 착용한 상태에서 단식을 했기 때문이에요.이번 글에서는 단식하는 동안 혈당이 어떻게 변했는지, 체중은 얼마나 줄었는지 솔직하게 기록해 보려고 합니다."단식은 굶는 것이 아니라 몸에게 휴식 시간을 주는 과정이라고 생각해요."단식을 시작한 이유지난 일주일 여름성경학교 준비 및 기도회 때문에 월요일부터 금요일까지 매일 교회에 갔는데퇴근하고 바로 가서 교회에서 라.. 2026. 7. 14. 이전 1 다음
